电脑辐射和手机辐射对人体有什么危害?

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一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。或者 最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平需要加强体育锻炼,增强体能,要定期进行身体检查和自我心理测定。

五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素b1 A合成。或者 ,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、香蕉苹果以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素b1 A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有助吸收与抵抗放射性物质。

“电脑族”保健六项注意

六是注意保持皮肤净化室室 电脑荧光屏表面存在着极少量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易存在斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

目前,电脑对人体生理和化理方面的负面影响已日益受到亲戚朋友的重视。为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。

四是注意保护视力 要出理 长时间连续操作电脑,注意里边休息。要保持一一个多多 最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40-200厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,原本可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。将会跳出眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至跳出眼球胀痛或头痛,那就需要到医院看眼科医生了。

二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,出理 光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使哪些地方地方有害氯化氢气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。

三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装入与操作者胸部同一水平线上,最好使用还需要调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,并非交叉双脚,以免影响血液循环。